[Marmaluka]

С понедельника планирую присесть на диету. Дю-кого-то там. Сплошной белок всю неделю и ни даже листика салата. Мяско поглощать это тебе не овощами и творожком давиться, это даже вкусно. Хотя организм видимо в панике - ни от чего схуднул на пару кило, а подсознание по ночам снит огромные пироги с черникой.

@темы: Я

Comments

[фрау Марвин]

Дюкана? Высокобелковые диеты очень неполезны для почек. Тут стопроцентно придется увеличивать воду в рационе и серьезно увеличивать.

[Marmaluka]

фрау Марвин, Дюкана?
Противопоказания есть, да. И почки среди них не самое противопоказанное. Но я неделю наверное сокращу до 5 дней. Мне в общем, много то и не надо, избавится от 4 кг и довольно.

[фрау Марвин]

4 кг за пять дней? Это нереально. Даже если ты весишь 150, к диете надо добавить физнагрузку, чтобы такой результат получить. Может уйти литра два воды, но они вернутся при первой погрешности в еде. Как экстренная мера перед каким-то событием сойдет, но не больше.

[Marmaluka]

фрау Марвин, не, это я общий желаемый результат озвучила, не за пять конечно. Раньше месяц уходил. Там же в диета надолго, сначала мяско, потом мяско + овощи. потом и углеводы... Планомерно все, я ж себе не враг. С физ нагрузкой мы не дружим, да и некогда.

[Alhena]

Мяско поглощать это тебе не овощами и творожком давиться, это даже вкусно. Marmaluka, это кажется
Любое жесткое ограничение и организм сразу начинает просить то чего нельзя.

никто не теряет реальные 4 кг быстро если это не обезвоживание или что-то серьезное

Увы ничего другого кроме регулярного правильного питания (без диет наскоков) и регулярной физ нагрузки для поддержания хорошей формы нет
Ну если только тебе не повезло с обменом вещей

[кошка на окошке]

Мама у меня на Дюкане похудела с 54 размера до 50. Но это было долго и упорно. И чего-то я помню, что она еще и фрукты всякие ела только так, не только сплошной белок

[Marmaluka]

Alhena, это кажется
несколько лет назад был у меня опыт - какая то монодиета, три дня рис, три дня отварная курица, три дня овощи. И все без соли. Вот на овощах и рисе можно помереть. На курице легче всего, даже не соленой.

Француз по сути не считает это диетой, а режимом питания на всю оставшуюся жизнь. Но я так далеко не заглядываю. Попытаюсь хотя бы начать, а там как пойдет

кошка на окошке, И чего-то я помню, что она еще и фрукты всякие ела только так, не только сплошной белок
Это только первая стадия. Потом вторая и третья на всю жизнь. Постепенно все обратно вводится. Но определенные ограничения остаются

Я повелась на отзывы (все таки результативность отмечают многие), ну и что мясо есть мне проще всего. Молочные продукты я не ем, яблоки не ем. Мне трудно худеть со всякими разгрузочными днями - разгружаться нечем

[Alhena]

Marmaluka, у меня черный пояс по всей этой фигне Но действительно работает только регулярность и постоянство
И да эта Дюкановская типа диета она навсегда. И это очень удручает

[tapatunya]

Marmaluka, у меня дефки на дюкановке сильно худели, да. Там в чем плюс - точные графики, когда что можно и большое количество рецептов. Я даже тоже подрывалась, но веганам Дюкан не сильно подходит

[фрау Марвин]

Marmaluka,
Ты же говоришь, что считала калории, почему опять к этому не вернуться? Единственный способ есть все, что хочется. Правда, получается помалу. Я вот и мясо люблю, и молочки много ем - всей, про сладкое уже писала. Вообще пожрать люблю. Остается только считать. С учетом спорта могу 1800-2000 в день себе позволить, точно не голодаю. Когда на дефиците - 1500, но это не больше месяца.

[Marmaluka]

Alhena, И это очень удручает
У меня вся эта фигня с весом началась с бросания курить. Вот уже десять раз пожалела Ну или это совпало так. Все еще надеюсь, что организьм одумается и вернется к прежнему обмену.

tapatunya, Я даже тоже подрывалась, но веганам Дюкан не сильно подходит
Мне казалось веганы априори не сильно калорийно питаются

[tapatunya]

Marmaluka, сфигали? Булочки, лапшу, картошку, каши никто же не отменял))))))))))
Но я щас слезла с этой фигни, пока опять ем мясо. Никак не могу взять себя в руки после отпуска

[Marmaluka]

фрау Марвин, Ты же говоришь, что считала калории, почему опять к этому не вернуться?
Тяжко. В смысле организации процесса. Приходилось ходить по магазину и тратить время на готовку/подсчет. Утомляет, некогда. И это тоже на всю жизнь.
С Дюканом (по крайней мере выглядит) проще - есть список разрешенных продуктов, заслатьгонца мужа в магазин и отварить себе индейку на три дня вперед.

[Marmaluka]

tapatunya, сфигали? Булочки, лапшу, картошку, каши никто же не отменял))))))))))
Думала они больше на травку налегают. Булочки с картошкой это конечно убойно

[tapatunya]

Marmaluka, может кто и налегает, так то идейные. А я не по своей воле)

[Liyirna]

Похудеть можно либо живя впроголодь либо имея нехилые физнагрузки.
Если не повезло с обменкой: впроголодь+физнагрузки.
Всю жизнь.
Всё остальное - от лукавого.

[tapatunya]

Marmaluka, как ты там на своем Дюкане?

[Marmaluka]

tapatunya, как ты там на своем Дюкане?
никак
из-за болезни начать диету не удалось. И так ничего не лезло, так что и без Дюкана похудела на 2 кг. Так что со следующей недели если опять ничего не случится